È un programma di allenamento ideato e registrato dal Docente Nazionale Giovanni Reberschak basato principalmente su tecniche YOGA, con inserimento di elementi TAI CHI e tecniche PILATES di base.
In Yogafitness® in gravidanza il programma si concentra particolarmente sul benessere psicofisico della persona, sulla mobilità articolare, sull’equilibrio e sul mantenimento del tono muscolare attraverso l’uso di piccoli attrezzi quali fitball, elastico, bastone ecc.
Quando?
Donne dal quarto al sesto mese, venerdì dalle 18.15 alle 19.15
Donne dal settimo al nono mese, lunedì dalle 11.00 alle 12.00
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www.iamservizi.it/servizio/yogafitnessingravidanza
