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Yogafitness® è un programma di allenamento ideato e registrato dal Docente Nazionale Giovanni Reberschak basato principalmente su tecniche YOGA, con inserimento di elementi TAI CHI e tecniche PILATES di base. In Yogafitness® in gravidanza il programma si concentra particolarmente sul benessere psicofisico della persona, sulla mobilità articolare, sull’equilibrio e sul mantenimento del tono muscolare attraverso l’uso di piccoli attrezzi quali fitball, elastico, bastone ecc. La seduta si svolge in tre tempi, la fase di riscaldamento che viene fatta in piedi, la fase centrale nella quale si alternano le posizioni e le fase di rilassamento con esercizi di respirazione e di visualizzazione. Il corso è accessibile alle gestanti a partire dal sesto mese di gravidanza e per tutta la sua durata, previo certificato di idoneità da parte del proprio ginecologo.
